Vooral nu, in deze onrustige
tijd, is er steeds meer belangstelling voor de Chi Kung als methode om tot ontspanning
en innerlijke rust te komen. De ontspanning van lichaam en geest hebben een
positief effect op je algehele gezondheid.
Chi Kung (Qi Gong) is een oude leer van bewegen die stilte en rust in ons zelf bevordert. De intentie van de chi kung gaat niet over ingewikkeld en moeilijk, maar over je prettig en in balans voelen. De oefeningen bestaan uit langzame, vloeiende bewegingen die je dieper in contact brengen met je lichaam en tegelijkertijd de doorstroming van energie bevorderen.
Vooral nu, in deze onrustige
tijd, is er steeds meer belangstelling voor de Chi Kung als methode om tot ontspanning
en innerlijke rust te komen. De ontspanning van lichaam en geest hebben een
positief effect op je algehele gezondheid.
Chi kung noemen ze ook wel de ‘moeder’ van de Tai chi. Het is energetisch bewegen, een combinatie van zachtheid en kracht. Het effect van de Chi Kung wordt vergroot door regelmatige beoefening.
Chi Kung is goed voor je:
* Het traint je coördinatie vermogen.
* Het bevordert de balans van spieren en pezen.
* Het maakt de gewrichten losser.
* Het stimuleert de doorbloeding.
* Het activeert de ademhaling.
* Het versterkt de innerlijke structuur en de emotionele veerkracht.
* het vermindert allerlei vormen van stress.
webdesign © vanderwerfdesign