In de lessen staat altijd één
Qi Gong vorm centraal. Deze vorm wordt elke keer herhaald, zodat je er na de
cursus thuis mee verder kunt. Verder is er dmv losse Qi Gong-oefeningen veel
aandacht voor lichaamsbewustzijn, ontspanning en rust in jezelf.Qi Gong kenmerkt zich door eenvoud en effectiviteit. Door het dagelijks beoefenen van Qi Gong worden energieblokkades geleidelijk opgeheven en komt je energie terug in haar natuurlijke balans. De Qi Gong-oefeningen hebben een helend effect op je organen en het immuunsysteem, waardoor je je gezonder en vitaler gaat voelen. Verder hebben de oefeningen een rustgevend en stabiliserend effect op lichaam en geest, zodat je beter bestand bent tegen allerlei vormen van stress.